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如果每周注射诺和诺德公司的司美格鲁肽减肥版1次，按每月4周计算，花费将达1349美元（约合人民币9800元）。同时，许多专家也提醒，虽然司美格鲁肽治疗糖尿病和减肥效果显著，但其副作用也不容忽视。

我们预测，在减肥需求推动下，礼来的替尔泊肽产品年销售额在2030年前会达到500亿美元，这还不包括诺和诺德的糖尿病版和减肥版司美格鲁肽。减肥版销售额超过120亿丹麦克朗，同比大增367%。放眼整个市场，还有400亿到500亿美元的空间。· 减肥药费用高昂 每月花费约合人民币近万元受药物审批等因素影响，目前GLP-1类似物消费的主要市场是美国，但这种药的成本让很多普通人难以承受。在巨大经济效益的吸引下，近几年已有大约40家企业投身了GLP-1类似物相关药物研制。

2017年，司美格鲁肽用于治疗2型糖尿病的版本在美国获批上市。更尴尬的是，由于减肥需求市场旺盛，世界各地的监管机构发出警告，一些糖尿病患者所依赖注射的药物可能面临无药可用的困境。这么简单的事情，谁不会做呢？问题是为什么还会有这么多肥胖人士呢？为什么呢？原因就是坚持不了。

这句话谁都懂，可是操作起来没那么简单。成功的健康减肥方法，不会让你饿，也不会损害你的身体健康。我想说的是节食减不了肥，因为节食太简单了，谁都会不吃饭呀。要养成良好的生活习惯，每天坚持下去，就像每天早上起来刷牙一样。

​科学的健康减肥方法，是一件很愉快的事情，不会让你挨饿。必须要有科学的饮食方法和运动方法。

在减肥之前，首先要树立正确的观念。不吃、少吃那些高能量、高脂肪的食物。不要相信那些快速减肥的方法，不要相信不专业的机构和人员靠某些产品去减肥。饿得双腿发软，饿得心慌慌，饿得低血糖晕倒，试问有谁能坚持得了？然后就是大吃大喝，体重快速反弹。

保持健康体重是一件很愉快的事情。想要成功健康减肥，你不能求快，要求稳、求健康，所以必须找专业人士做方案。某些养生馆说汗蒸可以减肥，其实那不是减肥，蒸发的只是水分而已，脂肪纹丝不动。需要说明的是，排便与减肥没有一毛钱关系，虽然你体重减轻了，但是脂肪还是一点也没有排出去。

假如有一天不让你刷牙，你还不开心、不适应呢。健康减肥的方法就是找对人，在专业人士的指导下，听话照做，并坚持下去。

三餐正常饮食，通过控制总能量的方法，达到减肥的目的。​减肥不成功，除了没找对人，方法不对以外，主要是两个原因。

成功的健康减肥，没有损坏身体健康，皮肤不松弛，各项身体指标得到改善，腰围、臀围在缩小，而且减肥后六个月内体重不反弹。很多人希望有不运动又能减肥的方法。有句俗话说的好，欲速则不达。所以说靠不吃饭、靠某些产品来减肥的，一般来说都不是成功的减肥方法。做个理性的人，记住，保持健康体重是件长期的事情，不是靠几天靠几个月的饮食和运动就能一劳永逸。所以某些人、某些机构为了满足某些减肥人士的愿望，或者为了显得自己有真本事，采用各种极端的方法，如不吃饭，节食，吃药等。

最后感谢你耐心地看完这篇文字，如果你能树立正确的减肥观念，恭喜你，你已经迈出成功减肥的第一步了。建议你认真地耐心地阅读下面的文字，也许能够帮到你。

​肥胖的原因是摄入能量大于消耗能量。第二个方法就是消耗能量

此外，过量摄入蛋白质会导致虚弱、头痛和心脏不规则跳动及其他不利后果。脱脂炼乳应该与无卡路里甜味剂或香草提取物混合，这样我们才能得到无热量的奶油。

在减肥的头几周，你身体里的水分大部分都会流失。26、早餐应该是简单而低脂肪的食物。列出你通常遇到的问题和障碍，并写下发生时你会做些什么。11、从你的饮食中去掉无用的蛋黄，换成一小块低脂白奶酪。

处理这个问题的方法是在吃饭的时候尽量细嚼慢咽。这是因为在锻炼过程中，身体消耗的能量主要来自糖和脂肪。

25、不要认为你可以通过体育锻炼消耗掉你所吃的所有卡路里。舞蹈是一种有节奏的全身运动，有利于帮助平衡人体的生物节奏，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓衰老。

22、对减肥过程中可能遇到的挫折，要做好充分的心理准备，找到克服的方法。记住，你的身体每天24小时以各种方式消耗卡路里。

这是因为水中的传热比空气中的传热大28倍，水中的阻力比陆地上要大很多，在水中停留几分钟所消耗的热量与空气在相同温度下停留1个多小时所消耗的热量相同。顾名思义，在骑行的过程中不需要保持一种速度。成功减肥和健康减肥瘦身需要必备的30个秘诀就是这些了，如果你想健康减肥那你一定要收藏好了。24、不要在三到两天内一次又一次地称体重。

使身体得到足够的锻炼。26、每餐前至少喝一杯水。

在一般情况下，不应乘坐电梯，而应使用爬楼梯，这样既能烧身体的热量，又能增强心脏的功能，延长生命。10、在做美味的糖果时，不要直接在上面倒一层鲜奶油。

另一方面，重要的是要注意你穿的衣服是否还合适，这样你就可以不断地看到你的进步，随时掌握你的力量。2、游泳游泳是一种减肥效果非常好的有氧运动。